| 요가 (일반, 30분) | 75kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 10분) | 130kcal |
| 훌라우프 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 계단내려가기 (보통으로, 10분) | 30kcal |
| 만보걷기 (1세트, 12000회) | 400kcal |
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