| 덤벨 아령운동 (보통으로, 11분) | 75kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
| 자동차 운전 (자동차 운전, 180분) | 360kcal |
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