view-top

  • thisYear55·초보
  • 2022.10.10 13:06
10월 10일( 점심식사 327kcal)
저는 이 다신앱을 쓰면서 칼로리 정확히 계산해서 탄수화물은 줄이고 단백질을 충분히 섭취하면서 걷기/달리기를 병행하는 방법으로 지난 7-9월 세달간 약 5kg를 감량했습니다. 다신앱을 만나게 된 것이 가장 감사해요. 😄
점심(09:06)327kcal
탄수화물(9.9%) 30.68 / 309g
단백질(53.8%) 30.66 / 57g
지방(22.3%) 10.46/ 47g
참외, 씨 포함, 생것
(0.6회, 176g)
 83kcal
[마틴조] 발효곤약면 순한 맛
(1회, 214g)
 22kcal
[마틴조] 발효 곤약라면 매운맛
(1개, 214g)
 18kcal
반숙이
(1개, 50g)
 65kcal
새우살
(0.8회분, 80g)
 74kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈
(1매, 20g)
 65kcal
  • thisYear55
  • 할수있다!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

10월 10일( 오후간식 89kcal)
0 50 sun^^

썸네일
10월 10일( 점심식사 492kcal)
0 43 쏘리해

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글