| 싸이클 실내자전거 (보통, 20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 자전거 타기 (가볍게, 10분) | 60kcal |
| 자전거 타기 (보통으로, 10분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.5㎞/h, 15분) | 98kcal |
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