view-top

  • 비키니마미
  • 다신2022.10.13 23:2184 조회1 좋아요
  • 5
  • 4
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
  • 2
  • 2
  • 2
10.13.목요일

식단

아침: 과채주스
오전간식: 운동후 단백질쉐이크
점심:김밥반줄
저녁:현미밥100g,반찬조금

운동

오전:스트레칭 10분.스피닝50분
오후:복근운동 3세트.스트레칭15분

오늘은 밥종류가 땡겨서 조금씩 먹었어요^^
내일은 엄마생신이라 저녁에 갈비먹을 예정이라서 낮엔 클린하게 먹어야할것같아요 ㅎㅎ
오늘하루도 수고많으셨어요^^

프사/닉네임 영역

  • 비키니마미
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.14 07:53
  • 와~~김밥너무 맛나보여요 😀
  • 답글쓰기
다신
  • 이번생에기필코
  • 10.14 10:48
  • 저도 김밥에 눈길이 ...ㅋ
  • 답글쓰기
지존
  • 레이지홀릭
  • 10.14 00:24
  • 와 운동량이 어마무시한데 정말 쪼끔 드시네요.
    저도 주말에 아부지 생신이라 고비입니다 ^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글