| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 126g) | 184kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 1g) | 5kcal |
| 진간장 (1큰술, 5g) | 3kcal |
| 수지스 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 115g) | 126kcal |
| 양파 (1인분, 36g) | 12kcal |
| 참치액 (1회, 3g) | 1kcal |
| [광천김] 곱창김 (1회, 7g) | 40kcal |
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