view-top

03월 08일 (음식 1906kcal, 운동 273kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

실패 320kcal
1906/1575 kcal
273/ 262< kcal
아침식사37kcal(1.94%)
9시50분
단감1/2 (0.5회분, 84g)
37kcal
점심식사1,486kcal(77.96%)
12시30분
외식.갈치조림.수육
갈치조림 (2토막, 200g)
194kcal
고사리 (1.5회분, 150g)
58kcal
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
비름나물 (3/4소접시, 58g)
29kcal
돼지고기수육 (1중간접시, 150g)
603kcal
홍어회무침 (1중간접시, 100g)
99kcal
[카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml)
166kcal
저녁식사383kcal(20.09%)
4시30분
단감1/2 (0.5회분, 84g)
37kcal
두부1/2 (1회분, 210g)
146kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
양파 (1개, 50g)
17kcal
냉이 (1회분, 30g)
9kcal
ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 200ml)
94kcal
운동273kcal
8시20분
웨이트 50분
걷기10분.10분
러닝머신 걷기 (10분)
43kcal
러닝머신 걷기 (10분)
43kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
런지(세트) (80회)
128kcal
스쿼트(세트) (80회)
35kcal
플랭크 (1분)
6kcal
러시안 트위스트 (1분)
6kcal
  • 개미허리될꼬양
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글