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  • 배고파까까줘·초보
  • 2022.10.20 11:11
10월 20일(아침 595kcal)
각 잡고 운동 열흘차….아침에 일어나는게 귀찮긴 해도 아침밥 먹고 나오면 그래도 예전과 다르게 힘이 나네요ㅎ
아침(07:07)595kcal
탄수화물(15.0%) 68.43 / 457g
단백질(39.4%) 33.08 / 84g
지방(24.6%) 17.20/ 70g
쌀밥
(1공기, 165g)
 243kcal
멸치볶음
(1회, 10g)
 30kcal
쇠고기미역국
(1인분, 165g)
 146kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
 68kcal
고등어구이
(1회, 47g)
 88kcal
시금치나물무침(식약처/대표)
(1회, 20g)
 13kcal
숙주나물무침(식약처/대표)
(1회, 20g)
 7kcal
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10월 20일(아침 287kcal)
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