| 런닝머신 달리기 (6.5㎞/h, 10분) | 75kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 20분) | 76kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 10분) | 35kcal |
| 힙 어브덕션 (보통으로, 30분) | 180kcal |
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