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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2022.10.26 00:1143 조회1 좋아요
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10/25 화요일




10/25일 화요일
운동 🏃‍♀️
새벽ㅡ헬스장 유산소+복근
점심ㅡ하이킹40분
저녁ㅡ사이클+복근+점핑

식단 🥗
아침 ㅡ 계란흰자2개
점심ㅡ현미 회사반찬 조금씩
저녁ㅡ두부라자냐 맛만. 고구마1개

🎯11월 목표
🍎식단 조여서 5키로 감량목표
🍠 단백질 쉐이크 마시기ㅡ저녁
🥦유산소1시간하기


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댓글 (9)

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다신
  • 이번생에기필코
  • 10.26 12:17
  • 진짜 부지런하십니다 존경 ~~
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.26 09:03
  • *무지개* 네 먹은만큼 빼자 라서 ㅋㅋ
    한방에 하면 좋은데.. 두시간 할 시간때가 없어서 분산해서 합니다 ㅋㄱ
    이거 안좋다네요 한방에 끝내고 근육 생성될시간 주어야하는데...쩝
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다신
  • *무지개*
  • 10.26 09:02
  • 와우~운동을 삼시새끼 챙기듯 하셨네요~👍
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.26 05:25
  • ㅇㆍ먹어봤던그맛!! 역시 부지런 하십니당 오늘도 즐다합시당^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.26 05:25
  • 예쁜옷입자^^ 넵
    헬스장 나서는길인데 깜놀
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.26 05:24
  • 11월 목표를 벌써 세우셨군요
    힘내서 목표이루세용~!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.26 00:23
  • 레이지홀릭 두유가 칼로리가 적고 당이없어서 좋더라구요 .. 다신샵에 판매해요 더 다른맛도 있구요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.26 00:22
  • 레이지홀릭 다신에 팔아요 노른자가 ㅠ 칼로리 높아서 ..트샘들이 힌자만 먹으라고 하더라구요 근데 전 흰자가 더좋아요 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.26 00:17
  • 어 흰자만 드시네요. 전 노른자도 맛나던데^^
    저 두유 어디서 사요? 엄마랑 동생이 당뇨라 사주고 싶네요.
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