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에뛰드
입문2022.10.26 18:50102 조회2 좋아요

알려주세요

7/26일부터 지금까지
82kg에서 73.8kg까지
줄였는데

내가봐도 바지허리만 조금헐렁하고
빠진부분이 없는듯해요
주변사람들도
아무도 모르네요ㅜ
슬프네요
나이탓일까요?
아님체중만빠지고
체지방이 안빠져서 보기에는 하나도 안빠져보이나요?시술을해야하나요
나이들어 살빼기가 ~
힘드네요

20~30대에는 3일만안먹어도헬쭉했는데
티가안나요
슬퍼요

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지존

50되어보고싶다
10.26 22:36
나이가 들수록 사람들이 주변에 관심이 떨어지더라구요😅 허리가 헐렁하면 빠진거죠! 조급해하지말고 화이팅해보아요😁
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입문

에뛰드
10.26 22:20
감사해요
조금더 해보겠습니다
힘낼께요
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지존

식단먼저
10.26 22:18
옷이 커졌다면 빠진거죠~! 몸무게는 크게 신경쓰지 마셔요
제가 생각했을때는 제일 변화를 느끼려면 식단도 중요하고 근력을 키우셔야 라인도 생기고 몸의 느낌도 달라짐을 느끼실것 같아요.
그리고 3개월가량 거즘10키로 빼신거면 빠르게 많이 빠지신거에요!
너무 조급해 하지 마시고 꾸준히 해보세요 변화는 꾸준히 지금도 일어나고 있어요 응원해요😊
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지존

반다이크브라운
10.26 19:09
허리사이즈는 별로 안줄고 무게만 줄었다면 골격근만 줄었을 확율이 높네요. 단백질을 너무 안드신게 아닌지요. 칼슘챙겨드시구요. 골다공증 올수있으니 영양제 챙겨드세요. 보건소나 주변에 인바디 해주는것에 가서 골격근량과 체지방량을 체크해 보세요. 무게감량이 중요한게 이닐것 같아요.
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