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  • ank11·정석
  • 2022.10.28 17:50
  • 1
10월 28일( 저녁식사 561kcal)
저녁(23:20)561kcal
탄수화물(21.1%) 70.10 / 332g
단백질(63.5%) 38.73 / 61g
지방(26.4%) 13.46/ 51g
오트밀
(1회분, 30g)
 57kcal
닭다리살
(1회, 100g)
 144kcal
수제 플레인 요거트
(1컵, 100ml)
 75kcal
계란 생것
(1인분, 60g)
 78kcal
찐고구마
(3/4회, 150g)
 207kcal
  • ank11
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10월 28일( 오후간식 45kcal)
0 43 먹기위해운동하자
10월 28일( 저녁식사 283kcal)
0 32 sun^^

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