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  • 헤요2·정석
  • 2022.10.31 20:23
10월 29일(점심 539kcal)
점심(12:34)539kcal
탄수화물(7.2%) 24.47 / 340g
단백질(69.0%) 42.81 / 62g
지방(26.8%) 13.95/ 52g
[닭신] 오븐구이 닭안심살 불닭
(1회, 100g)
 110kcal
데친 브로콜리
(1회, 40g)
 13kcal
삶은 달걀
(2개, 100g)
 136kcal
감
(1개, 100g)
 150kcal
[베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유
(1팩, 190ml)
 130kcal
  • 헤요2
  • 목표3/25 92.0kg->11/18 55kg
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10월 31일( 아침식사 298kcal)
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