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03월 08일 (음식 1438kcal, 운동 550kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 373kcal
1438/ 1512 kcal
550/ 252 kcal
아침식사350kcal(24.34%)
[파리바게뜨] 아침엔햄에그모닝 (1개, 160g)
350kcal
점심식사556kcal(38.66%)
김치찌개 (1인분, 400g)
243kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
오후간식349kcal(24.27%)
[할리스] 딸기 스무디 (1레귤러, 384ml)
349kcal
저녁식사183kcal(12.73%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동550kcal
와이드 스쿼트 (20분)
120kcal
런지 (10분)
70kcal
플랭크 (10분)
60kcal
윗몸일으키기(시간) (20분)
160kcal
스피닝 (10분)
140kcal
  • 김도연89
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