| 마이마운틴 (경사25속도3, 30분) | 310kcal |
| 머신 레그프레스 (3세트, 30회) | 3kcal |
| 머신 케이블 로우 (4세트, 15회) | 4kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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