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  • 다신다신다아신·입문
  • 2022.11.09 12:58
154/82.4로 시작해서 6일차 80.8인데 잘 하고 있는걸까요..?

식단은 점심 저녁 저런식으로 먹고있어요
탄수 120
단백질 고기는 100-150 두부는200
국물은 건더기만
운동은'일단 생활 걷기정도했구요
오늘 처음 공복 실내자전거 35분가량 탔어요
잘하고있는건가요?
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11월 09일( 오전간식 206kcal)
0 29 카@god02245
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댓글 (2)

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초보
  • 타이썸
  • 11.09 19:58
  • 괜찮은거 같은데용!! 생활 활동량 늘리는 것부터 시작하신거 잘 한 것 같아요! 전문가는 아니지만..저도 비슷하게 식단 하는 중입니당 ㅎㅎ 물이나 영양제도 잘 챙겨 먹어주세요!
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입문
  • 다신다신다아신
  • 11.09 20:09
  • 고맙습니당
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