895/ 1560 kcal
542/ 260 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
배추김치 (0인분, 10g) | 1kcal |
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1.5스쿱, 46g) | 180kcal |
구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
오렌지쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 86kcal |
어묵(오뎅) (1/4장, 10g) | 20kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
런닝머신 달리기 (12분) | 132kcal |
런닝머신 달리기 (3분) | 39kcal |
디클라인벤치프레스 (12분) | 96kcal |
케이블 컬 (12분) | 72kcal |
펙 덱 플라이 머신 (12분) | 72kcal |
바벨벤치프레스 (12분) | 96kcal |
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