11.14.월.간단1321일차.
얼마전 뚠맘님이 소개해 주신 유투버 최겸씨 영상을 요즘 시간 날때 마다 조금씩 챙겨보고 있는데 간헐적단식에 대해서도 아주 자세하게 다루어 주시네요ㅎㅎ
오늘 본 영상인데ᆢ
간헐적단식에 대한 단계에 따라 다르겠지만 가끔씩 36시간 단식이 좋다고 하네요
어제 스시뷔페에서 1일1식 이지만 많이 먹기도 했고 내 몸을 청소 한다는 의미에서 지금도 단식하고 있습니다ㅎ
내일 아침을 먹을 계획입니다~^^
오후에 햇빛 쬐이며 운동도 하고 왔어요ㅎ
2
73
공감 0
신고 0
