런닝머신 걷기 (3.5km/h, 30분) | 84kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1세트, 100회) | 14kcal |
스쿼트 (4세트, 120회) | 28kcal |
스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |