무릎통증이 이젠 없는것 같아서 다시 런닝머신 인터벌을 해봤어요ㅎ 체력이 아직 낮아서 25분하고 지치더라구요.
인터벌 달리는 타임에 1초도 넘나 길게 느껴지는..ㅋ
그러다보니 몸이 너무 뻣뻣하게 긴장되는 느낌도 들고 해서 중간에 스트레칭 한번 더 하고 싸이클 인터벌10분 더 하고 마지막 플랭크30초씩 4번 하고 스트레칭 하고 끝냈어요ㅎ
입터짐 때문에 감정도 터지고 해서 어제 글을 부끄러워서 쓸까말까 망설이다가 썼었는데 동지님들 덕에 위로도 되고 정말 큰 힘이 됩니당ㅎㅎㅎ🥰
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