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Q.선배님들ㄹ도와주세요 ㅜ ㅜ
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160에 60인데 10kg빼고싶어요 ㅠ ㅜ근데 어떻게할지 잘 ..ㅠ 한달할껀데 5kg이라도빼고싶어요 ㅠ ㅜ 삭단이나 운동 알려주세요 ㅠ ㅠ
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정석
  • 오여사님
  • 12.21 11:31
  • 아~160에 60이면 과체중 초반이라 비만인보다 빼기 힘들어요 하루 1200칼로리 유지하시고 간식 끊고 하루 한시간~1시간반 빠르게걷기 운동하셔요
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