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쏭이찐이·정석
2016.03.08 19:47

1

Q.상비인데 하체가 빠져요ㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

상체비만이라 속옷햇을때 등이 울퉁불퉁해서 거기살빼고싶어 운동햇는데 허벅지가 빠져서ㅜ속상하네요
근력운동이랑 실내자전거랑 런닝머신으로 빠르게걷기하고 있는데 운동방법이 잘못된걸까요?

쏭이찐이
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이시간에 껌씹어도되나요?

7 91 zmffoswld

거의1일1식하거든용..

12 195 43을향하여

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개미허리될꼬양
03.09 16:43
유산소 운동이 하체의 움직임이 많아서 그런것같아요. 버핏운동으로 해보세요.
상체를 이용하는 전신유산소운동 인터넷에 많아요.. 암워킹. 웨이브풋쉬업등.. 상체를 많이 이용하는 전신유산소운동으로 바꾸세욤
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