| 회 (1회, 200g) | 220kcal |
| 전복 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 가리비 (1개, 100g) | 35kcal |
| 산낙지 (1회분, 100g) | 53kcal |
| 멍게 (1회분, 100g) | 78kcal |