| 마운틴 클라이머 (보통으로, 60초) | 342kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 (1세트, 25회) | 3kcal |
| 시티드로우 머신 (1세트, 10회) | 3kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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