| 기구+유산소 (하, 48분) | 380kcal |
| 런닝걷기 경사3/속도4 (하, 20분) | 114kcal |
| 맨몸운동 등배필 (하, 20분) | 80kcal |
| 실내자전거 (중, 61분) | 508kcal |
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