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  • 계라늬·초보
  • 2022.12.08 17:43
Q.근육량이 자꾸 떨어져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동이랑 유산소도 꾸준히 했는데 오늘 인바디 재보니 체지방은 상승했고 근육량은 떨어 졌더라고요 식단도 했는데 이유가 뭘까요?
  • 계라늬
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다신
  • 비드어0
  • 12.08 21:34
  • 그러시면~
    유산소운동은 잠시 쉬시고요.
    근력운동 위주로 해 보셔요.
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초보
  • 계라늬
  • 12.08 21:51
  • 네 조언 감사합니다!! 낼 부터 근력만 해봐야겠어요
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다신
  • 비드어0
  • 12.08 21:58
  • 계라늬 아~
    등근육과 허벅지근육이
    제일 커요.
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    등근육은 날개짓하듯이 아령들기
    허벅지는 스퀏으로 하시면 되요.
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다신
  • 비드어0
  • 12.08 19:37
  • 혹시나~ 약 드시는것이 있으시면~
    그럴수 있어요...
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초보
  • 계라늬
  • 12.08 20:57
  • 비타민이랑 철분제 오메가만 먹는데 ㅠ 끊어야 할까요?
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다신
  • 비드어0
  • 12.08 21:33
  • 계라늬 글쎄요~?
    항생제 종류는~
    살이 안 빠지건데요...
    말씀하신 종류는 잘 모르겠네요...ㅠㅠ
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