view-top
  • 다산댁
  • 다신2022.12.09 23:0940 조회0 좋아요
  • 1
  • 3
  • 3
  • 4
12.9.금.간단1346일차.

어제 서울가서 식단이 영 엉망이였더니ᆢ 하루만에 1.1kg나 늘었어요ㅠ

띵!!!
역시 빵은 먹으면 체중이 바로 늘어나버리네요ㅠㅠ

빼기는 어려운데 찌기는 이리도 쉬우니ᆢ
오늘은 독소도 좀 뺄겸 하루종일 단식했어요ㅎ

공복에 운동도 하고 왔어요~

그리고 신랑 저녁 차려주고 아는 동생이랑 같이 숯가마에 가서 찜질하고 왔어요ㅎㅎ

지금은 배 고픈 느낌도 별로 안 들고 오히려 속이 편안하고 좋아요ㅎㅎ

프사/닉네임 영역
  • 다산댁
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
20221210 ...간.단 152일차
6 32 근규맘@sky8237

썸네일

+13
금- 식운l노죄책감 디저트 레시피 유튜브
7 43 탄탄원츄

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 한달에1kg
  • 12.10 23:40
  • 1키로뺄려면 오래걸리는데 찌기는 왜기리 쉬운지 참
    다시 패턴되로 돌아가면 금방빠지겠죠
    가끔 치킨데이도 있어야 길게하죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다산댁
  • 12.11 00:11
  • ㅎㅎ
    가끔은 치팅데이가 어제 였어요ㅎ
    그런데 저번주 주말에도 치팅데이처럼 먹어버려서요 ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 근규맘@sky8237
  • 12.10 19:59
  • 가끔은 괜찮지 않을까요? 자주 그러시는것도 아니신뎅~~^^ 우리 가끔은 기분전환해요...ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다산댁
  • 12.11 00:13
  • 좋아요ㅎ
    가끔씩 기분전환ᆢㅋ
    그런데 저번주 주말에도 기분전환 많이 했어요ㅋ
    그래놓고 주 중에 또 기분전환은 너무 자주라ᆢㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 12.09 23:59
  • 와우! 거의 30시가을! 대단하셔요!👍👍👍컨디션이 나쁘거나 잠을 제대로 못자고 체중계의 숫잔 올라가더라구요 체지방이 아니면 체중계의 숫잔 걍 숫자일뿐이니 넘 신경쓰지 마세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 다산댁
  • 12.10 00:57
  • 그렇죠ㅎ
    그런데 어제 빵을 많이 먹어서인지 체지방도 많이 늘었더라구요ㅠ
    물론 다시 원래의 패턴대로 열심히 하면 돌아오기는 하지만ᆢ
    조금더 빨리 돌아왔으면 해서요
    그리고 한달에 1~2번씩은 36시간이상 단식이 좋다고 하더라구요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 12.10 16:31
  • 다산댁 엄머..하루에 빵을 많이 먹는다고 바로 체방으로 변하지 않아요. 3일내로 저탄수하고 웨이트+유산소하심 되요. 팟팅요!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 다산댁
  • 12.11 00:17
  • 탄탄원츄 ㅎㅎ
    잘 알고 있어요~^^
    그런데 저번주는 토,일,월요일도 식단관리를 제대로 못했어요ㅠ
    그런데 또 목요일마저 무너져서ᆢ
    이건 좀 심하다 싶어서 나름 관리하는 차원에서요ᆢㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 12.11 00:21
  • 다산댁 멋지세요! 응원합니다! 평소에 잘 하시니 금방 원상복귀 되실 거에요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 다산댁
  • 12.11 00:42
  • 탄탄원츄 ㅎㅎ
    응원 감사해용~^^
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글