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  • 봄날81
  • 지존2022.12.12 18:3533 조회0 좋아요
  • 1
12/12 하루 식단
오전 공복에 필라테스 다녀오고,
땅끄부부 홈트 찐핵핵 매운맛 했어요^^

점심 : 샐러드+홍시, 남은 엽떡
- 엽떡은 다음날 먹어도 맛나네요ㅎㅎ

저녁 : 미역국, 고구마 250g, 닭가슴살 볼
- 미역국은 건더기 위주로 먹었어요
- 닭가슴살은 단백질 섭취를 위해!

간식 : 통밀당 단백칩 2봉지
- 어제 야식 때문인지 입이 터졌어요

내일은 좀더 신경 쓸게요🙏

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댓글 (4)

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다신
  • 1974냐옹이
  • 12.12 19:36
  • 땅끄부부
    찐핵핵매운맛
    대단대단
    👍 👍 👍
    공복필라테스도
    대단대단
    👍 👍 👍
    월욜부터 완전 빡씨게하셨네요
    수고많았어용 ^^
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지존
  • 봄날81
  • 12.12 21:57
  • 요즘 운동 권태기라서 남이 시키는 운동만 간신히 하게 되네요^^;
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지존
  • 금싸라기써니
  • 12.12 19:29
  • 땅끄부부 홈트는 첨 들어봤어요.💪💪
    저도 검색해볼래요
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지존
  • 봄날81
  • 12.12 21:58
  • 따라하기 쉬워서 예전에는 엄청 자주 했는데 요즘은 귀차니즘에 빠져서 짧고 굵은 것만 했어요ㅋㅋ
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