안녕하세요~~ 가입했습니다.
안녕하세요.
40대 아이둘있는 아줌마입니다~~
출산후에 허리협착이 생겨서 체중조절이 중요한데
혼자서 식단일기 쓰고하다 잘안되어 가입했어요.
식단일기를 꾸준히 쓰는게 어렵네요.
목표는 허리땜에 운동을 조심해서 해야하니
단기적인 체중감량보다 식습관개선이랑 무리안되는선에서
유산소, 근력운동 꾸준히 하기입니다.
67키로에서 식단조절해서 62키로까진 됐는데
그 이상은 잘안되요. 오래걸리더라도 55키로까지 감량하는게
최종목표에요. 잘부탁드립니다😊
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