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  • oppo5145·초보
  • 2016.03.09 08:01
다욧 둘째날ㅡ
어제밤 배고픈거겨우참고잠들었는데ㅡ 아침에눈뜨니배가안고파욧!!! 식단을어찌할지고민고민ㅠㅡㅠ
  • oppo5145
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초보
  • 88JK
  • 03.09 09:43
  • 공감되네요~ ㅎ
    아침되면 배가 안고프고 어제 잘 참아서 뿌듯해요~
    허나..
    점심, 저녁이 다가오며 다시 찾아오는 유혹들:)

    식단은 초저열량식단은 절대 하지 마시구요..
    제발..please..

    가벼운 홈트레이닝이라도 병행하신다는 전제하에
    매 끼니기준보다 하루 섭취 전체량을 약간
    줄이고 야식, 음주, 간식만 없애시면
    일반식은 늘 먹어도 되니
    식단관리니 뭐니 별 구애받지않고 할 수 있어요

    한 번씩 삐져나오는 야식의 유혹을 못 견디신다면
    평소 하루 섭취량을 조금 더 줄여 관리하시고
    한 번씩 즐기시는 것도 괜찮아요
    다~! 먹고 살려하는 거 자나요:-)
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