view-top

03월 09일 (음식 1159kcal, 운동 1360kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 2038kcal
1159/ 2203 kcal
1360/ 367 kcal
아침식사256kcal(22.09%)
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 90g)
77kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 40g)
150kcal
홍삼차 (1잔, 100ml)
23kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
점심식사284kcal(24.50%)
포도즙 (1팩, 100ml)
44kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
군고구마 (1개, 70g)
84kcal
샐러리 (1소접시, 50g)
5kcal
데친브로콜리 (1회분, 60g)
25kcal
방울토마토 (7개, 100g)
16kcal
홍삼차 (1잔, 100ml)
23kcal
오후간식211kcal(18.21%)
땅콩 (1회분, 20g)
113kcal
벨큐브 플레인 (1개, 5ml)
14kcal
군고구마 (1개, 70g)
84kcal
저녁식사408kcal(35.20%)
바나나 (1개, 70g)
65kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
152kcal
베이컨 (2조각, 20g)
62kcal
스크램블드에그 (1소접시, 56g)
106kcal
홍삼차 (1잔, 100ml)
23kcal
운동1,360kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
바벨 스쿼트 (30분)
180kcal
덤벨 런지 (10분)
70kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
740kcal
런닝머신 달리기 (30분)
210kcal
  • 체지방17
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글