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03월 09일 (음식 1878kcal, 운동 500kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 205kcal
1878/ 1898 kcal
500/ 316 kcal
아침식사498kcal(26.52%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
딸기 (4개, 80g)
20kcal
건자두 (3개, 30g)
71kcal
[서울우유] 지중해의아침플레인요구르트 (1병, 500ml)
350kcal
점심식사523kcal(27.85%)
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
무생채 (1/2소접시, 39g)
15kcal
상추쌈 (1.5인분)
87kcal
배추 봄동 (1.5회분, 150g)
31kcal
고사리나물 (1인분, 50g)
40kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g)
57kcal
오후간식361kcal(19.22%)
아메리카노 (1잔, 500ml)
15kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
고구마 (1개, 200g)
256kcal
저녁식사496kcal(26.41%)
고구마 찐것 (1인분)
179kcal
배추 봄동 (1회분, 100g)
21kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
운동500kcal
런닝머신 걷기 (110분)
500kcal
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