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  • 동굴비·초보
  • 2022.12.30 05:18
한달 정도 몸무게 변화
시작체중 88.6키로

운동 주 6회 웨이트 1시간 30분정도
하루 섭취 칼로리 2000칼로리
월 가슴 삼두
화 등 이두
수 하체 앞다리
목 어깨
금 상체
토 하체 뒷다리 엉덩이
일 등산 이나 유산소(천국의 계단)

이번주는 1900정도로 맞춰 먹고 있네요
여름의 핫바디 위해서 정진!

  • 동굴비
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  • 버들냥
  • 01.13 13:15
  • 와우
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초보
  • 떡라면
  • 01.13 13:12
  • 👏👏👏
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초보
  • 복근현정2
  • 01.09 14:06
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입문
  • 카@angela090418
  • 01.08 23:30
  • 쩐다
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초보
  • 그라가스탈출
  • 01.04 14:26
  • 👏👏👏
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입문
  • 수박월드
  • 01.04 13:49
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초보
  • wwwhhh
  • 01.04 11:08
  • 👍
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초보
  • 윤윤윤윤이
  • 01.04 07:55
  • 👏
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입문
  • flyycrew
  • 01.04 04:29
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초보
  • hime31
  • 01.03 14:06
  • 💪
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