인바디 결과지를 보면 제가 마른비만으로 나오는데, 이상하게 복부비만률도 그렇게 높지 않고 내장지방레벨도 낮은 편으로 나오거든요.. 또 부위별 체지방량으로 봐도 다 표준으로 나오는데 합치면 체지방률은 높게 나오는 상태.. 도대체 그럼 체지방들은 어디에 주로 있다고 생각해야 할까요...?
아니면 지방이 많다기보단 제가 근육량이 많이 적어서 상대적으로 체지방률이 높게 잡히는 그런거라고 봐도 되는걸까요?
현재 키가 160이고 체중이 47에서 46사이를 왔다갔다하는 편이라 사실 감량보다는 체성분을 더 좋게 하고 싶은데, 체지방을 어떻게 생각을 해야하는건지 모르겠어요.. 제가 아파서 급작스럽게 살이 많이 빠진 상태라 근육량이 많이 적은 상태인데, 몸무게가 좀 더 늘더라도 근육량을 늘려서 체지방률을 낮추는 그런 방식으로 접근하는게 좋을까요? 체력이 약해서 고강도의 운동을 많이 못하다보니 근육이 쉽게 안생겨서 참 어렵네요... 근육은 어케 늘리는건지... 오히려 좀만 활동량이 늘어나거나 좀 바빴다 싶으면 살은 빠지고 근육도 같이 더 빠지는데 이거 어떡해야하나요... 점점 더 마른비만이 되어가는 기분인데 마른비만을 탈출하고싶아요..!!
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