다이어트 시작하고 아침을 든든하게 먹으니 힘들 더라구요
거의 아침을 않먹고 살았던 1인이라ㅜㅜ
다이어트하면서 적당하게 조절해서 먹어보려고 노력중이에요
아침은 씨리얼 조금에 무가당 요거트
점심은 샐러드150그람에 떡갈비2쪽
허기지고 당땡길때 극도로 간식이나 당이든 음식이 땡기더라구요
라이프허브 콤부차 베리 시원하게 먹으니~
탄산의 톡쏘는 느낌 달콤하고 맛난 베리맛이~
당땡김 충족 시켜 주더라구요
그덕에 군것질 생각이 확~~
달아났어요
하루에 한두포 간식 대신으로 먹어도 부담없는 좋은 유산균 듬뿍들어서 더좋은거 같아요
저녁은 고구마100그람에 단백쉐이크2스푼넣고 우유넣고 갈아서 씹는맛을 즐기기위해 현미펑핑 조금넣고 먹었어요
제일힘든게 당땡길때가 위기 인데 라이프허브 콤부차 베리덕분에 위기 극복 할수 있었네요
내일도 간식없이 무탈하게 화이팅입니다.
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