493/ 800 kcal
535/ 154 kcal
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
잣 (7알) | 8kcal |
메타프로웨이WPC (1회분, 60g) | 214kcal |
저지방요거트 (1회분, 80g) | 36kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 127g) | 40kcal |
요거그래놀라 (1회, 35g) | 145kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 40g) | 12kcal |
양배추 (1접시, 55g) | 17kcal |
데드리프트 (8분) | 64kcal |
백익스텐션 (8분) | 64kcal |
케틀벨 스윙 (6분) | 120kcal |
마운틴클라이머 (6분) | 90kcal |
싸이클 실내자전거 (5분) | 45kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
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