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  • 우와앙이·초보
  • 2023.01.09 12:18
Q.유산소만 계속 해도될까요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소 운동 두가지를 하고잇는데
ㅇ대로만 계속 채중감량해더 괜찮을까융
15키로 감량하엿습니다
  • 우와앙이
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다신
  • 비드어0
  • 01.09 14:06
  • 이제는 근력운동을 병행하셔요.

    열심히 감량하셨는데~
    한순간에 후~욱 찝니다...
    근육량이 어느 정도 있으셔야 그걸 막아줘요...
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