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01월 12일( 아침식사 197kcal)
아침 열량이 높아 나머지(사진)는 저녁으로 대체함.
아침(09:52)197kcal
탄수화물(10.4%) 26.09 / 252g
단백질(14.0%) 6.43 / 46g
지방(23.2%) 9.05/ 39g
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 30g)
20kcal
방울토마토
(1개, 8g)
1kcal
사과
(1회, 51g)
29kcal
키위
(1개, 31g)
16kcal
아로니아
(1회분, 7g)
3kcal
(1인분, 30g)
48kcal
삶은 달걀
(1개, 20g)
27kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 8g)
13kcal
올리브유
(1티스푼, 5g)
40kcal
  • 아자앗싸
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