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*플라시보*·지존
2023.01.13 22:11

[13일째] 162/58.1kg

체중이 줄다가 늘어서 오늘 쉬는 날이라 좀 적게 먹었어요.
소고기 홍두깨살은 엄마가 안먹는다해서 조금 더 먹었고
사진 찍고 추가로 더 먹는건 사진은 다시 못찍어도 기록은 다 남겼어요

🍔식단
아침: 스타벅스 스틱 카페라떼
점심: 컬리플라워라이스+유부+당근 볶음, 소고기 홍두깨살, 사과 1개
저녁:×
🍔운동
헬스:삼두&복부 50분
🍔다짐
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*플라시보*
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[다신 17기] 12일차 체중, 식단

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13일차 식단+운동

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