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  • *플라시보*·지존
  • 2023.01.14 20:56
[14일째]162cm/57.7kg

집에서 밥 먹을때 저울에 무게 재서 밥을 먹는데 생각했던것 보다 100g이 참 적은 양이네요.😅 평소 1인 분만 먹어도 살이 찌진 않았을 텐데ㅎ

🍔식단
아침: 단호박, 시금치, 콩나물, 닭가슴살
점심:사과1개, 스타벅스 스틱 카페라떼
저녁: 매일두유로 만든 요거트, 방울토마토
🍔운동
홈트: 모멘트핏 록코치 30분용 홈트 2개
  • *플라시보*
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댓글 (15)

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댓글리스트

초보
  • 어아어어
  • 01.27 20:02
  • 100g이 참 적죠;;; ㅎㅎㅎ
    저도 밥은 100g이하로 먹으려 노력중인데.. 몇 젓가락 안되서 슬프네요 ㅎㅎ
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지존
  • *플라시보*
  • 01.27 20:03
  • 밥 100그람...크게 한 스푼이던데요ㅎㅎ
    풀떼기 100그람도 양 넘 적어요ㅠㅠ
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초보
  • R-mari
  • 01.26 12:29
  • 저도 100g 양보고 많이 놀랐지욥..😢
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지존
  • *플라시보*
  • 01.26 12:31
  • 그니깐요~
    다이어트 할땐 뭐 먹을게 없네요ㅎㅎ
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초보
  • qpalzmdj
  • 01.26 11:00
  • 👍👍
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입문
  • 50#
  • 01.26 02:31
  • 👍
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입문
  • 고고20
  • 01.25 23:54
  • 응원합니다아
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입문
  • 50kg#
  • 01.25 18:32
  • 👍응원합니다👍
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초보
  • 라왈
  • 01.25 09:10
  • 👍
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정석
  • 혜굥80
  • 01.24 19:35
  • 응원합니다 화이팅이요
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