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  • 홍익콩콩
  • 초보2023.01.16 10:4621 조회1 좋아요
1월15일 일요일

오늘도 일요일 12시간근무
점심 백반
저녁 샐러드
퇴근후 스트레칭, 런지(10×3), 스쿼트(20), 복근운동(10×3) 조금씩
저 백반집 첨에 갔을때 반찬 거의 다먹었는데
이젠 생선이랑 고기랑 나물반찬만 거의 다먹고 조금씩 남김(배부르고 짜서)

이전꺼는 운동하는걸 안적었긴 했지만
스트레칭 안하는날은 만보이상 걸었기때문..(힘이없음 체력구지)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.16 13:18
  • 수고하셨어요,^^*
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