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  • 라닝*·입문
  • 2023.01.27 22:50
01월 27일( 운동 413kcal)
PT 등 가슴 - 푸쉬업 (손목 수직x 수평o 배,골반x 가슴이 내려가게. 어깨 내리고) 팔 - 덤벨 컬, 해머 컬 ( 상체 앞으로, 나란히~중간) 어깨 - 사이드 레이즈, 프론트 레이즈, 위??? ( 프론트 허벅지~어깨높이 일직선) ( 위 가로로, 머리정수리 위 )
운동413kcal
스피닝
(보통으로, 25분)
 350kcal
윗몸일으키기(세트)
(6세트, 90회)
 63kcal
  • 라닝*
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