다이어트

자유게시판

설이마미·초보
2016.03.09 13:14

Q.육아중 다이어트요ㅜㅜ도와주세요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

13개월아가가 어린이집도안가고 하루종일 엄마랑붙어있는 껌딱지에요.. 헬스는 꿈도못꾸구요ㅜㅜ..
4일전부터 어플다운받아서 하루30분 운동 스케줄잡아주는거 하고있구요! 아침겸점심은 그날그날있는 반찬에 국,밥 반공기
저녁은6시이후론 물만먹겠다고했지만 간혹 두부나 오이같은거먹었구요.. 지금상황에 저한테맞는 다이어트식단이나 방법있음 조언부탁드려요~ ㅜ
살림하다보니.. 다이어트식품을사먹거나
저만따로 식사를준비하는것도 눈치가보여서 ..
부탁드립니다ㅜㅜ..애기갖고 20키로쪘다가 생애첫다이어트에요..

설이마미
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설이마미
03.09 18:03
감사합니다~^^!! 신랑이 흰쌀밥아님 안먹어서.. 현미밥은힘들듯하네요ㅜㅜㅎㅎ..
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tlsalsms
03.09 17:31
25개월 아이있는 엄마입니다. 어린이집보내서 식이조절이랑 레몬디톡해서 5키로뺐는데 확실히 어릴땐 힘들어서 디톡은힘들것같구.
그냥 현미밥이랑 야채위주식단으로 식사조절하는거밖에없어요. 고구마랑 양배추 좋구요 무조건 적게드세요. 현미밥 양배추 고구마 원츄입니다ㅎㅎ 파이팅이에요 저두올한해 내내 다이어트계획입니다
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