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01월 30일( 운동 287kcal)
운동287kcal
케이블 프레스 다운
(4세트, 60회)
24kcal
로우로우
(4세트, 54회)
20kcal
티바로우
(4세트, 60회)
28kcal
랫풀다운머신
(4세트, 60회)
25kcal
시티드로우 머신
(4세트, 60회)
22kcal
랫풀다운머신
(4세트, 60회)
25kcal
레그레이즈
(4세트, 60회)
28kcal
체스트프레스
(4세트, 55회)
20kcal
케이블 컬
(4세트, 38회)
15kcal
백 익스텐션
(4세트, 39회)
20kcal
런닝머신 걷기
(6.0km/h, 15분)
60kcal
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