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그대는너무달라요·초보
2023.01.31 14:13

1/31 식단

절임야채 뺀 로스트치킨 30cm사서 15cm씩 점심,저녁으로 나눠 먹으려구요. 기존에 먹던 소스는 칼로리가 높아서 올리브오일, 후추, 소금으로 햇는데 기대이상으로 맛있네요.

단기로 빼는 거 아니면하루에 기초대사량+200칼로리를 섭취해야 한다더라고요. 초절식하다보면 살이 잘찌는 체질로 변해서 요요온다고요. 근데 은근 섭취칼로리 채워서 먹기가 힘이 드네요. 하루에 1000칼로리가 최대예요ㅠ

그대는너무달라요
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01월 31일( 점심식사 440kcal)

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01월 31일( 점심식사 325kcal)

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