view-top

  • 지는잎·초보
  • 2023.02.10 18:50
105kg > 82.1kg

10월 30일 기준 105kg
오늘 측정 기준 82.1kg

탄단지(5:3:2) 비율 맞춰서 2,200kcal 먹었고
운동은 유산소 9 : 웨이트 1의 비중으로 했습니다.

다신 앱 덕분에 식사량, 운동량 체크가 용이했습니다!

감사합니다

  • 지는잎
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

2일차 바로 탈주
0 38 퐁당이맘

썸네일

+1
결국 한방다이어트 시작했어요🥲
3 160 Dolunero

댓글타이틀

댓글 (41)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 빈글스Bom
  • 03.12 14:16
  • 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • soo221
  • 03.10 13:59
  • 👏👏👏👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 슨영08
  • 03.01 23:23
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 빼만다
  • 02.23 15:18
  • 👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • RealKwani
  • 02.23 14:11
  • 👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • LiaS
  • 02.21 22:29
  • 정말 대단하세요 👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • angelina82
  • 02.17 12:59
  • 대단~!!하단말밖에 안나옵니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • dbsdk071127
  • 02.16 19:58
  • 와 수고하셧어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 우유빵
  • 02.16 15:45
  • 대받
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 김얼리어탑터
  • 02.16 11:35
  • 화이팅입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글