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  • 프찡이
  • 지존2023.02.13 20:0823 조회1 좋아요
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2월 13일 식단

아침 - 다신샾베이글반개 양파10g 치즈반장 닭가슴살함박40g 양상추20g 비비드키친 저칼로리케찹 머스타드소량 미숫가루20g 우유250ml

점심 - 다신샾어묵바반개 고구마100g

오후간식 - 슈퍼포션곤약쫀디기1개

저녁 - 쌀국수80g 닭가슴살50g 숙주 양파 고수 소량 물550ml 육수베이스50g

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2.13.월.식단.운동.
0 23 프리스탈

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시작이니까 서서히 줄이려구요..
4 25 파프리카였지

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댓글 (2)

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다신
  • 프리스탈
  • 02.13 20:12
  • 식단보면 제가 본받아야할 것같아요~.
    하루한끼정도는 일반식하시지만 그외에는 정말 철저한 건강영양식단이네요.
    오늘도 굿잡이십니다~.👍
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지존
  • 프찡이
  • 02.14 20:12
  • 감사합니다!
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