다이어트 중간보고 일기입니다.
다이어트 시작한지 근 2달 가까이 되가네요
처음 다이어트 시작했을때 인생 최고 몸무게인 131kg에서 시작했는데
시작하게된 계기는
회사 입사전에는 널널하게 입었던 옷이 작아져서 안맞고 너무 편한 옷만 입고 다니려고 한게 첫번째고
오래 앉아있으면 허리가 너무아파서 병원에 치료받으러 자주 가고 왼쪽 다리가 가만히 있어도 저려서 건강이 안좋아지는게 느껴진게 두번째 계기입니다.
예전에도 다이어트 130kg에서 92kg까지 뺐었는데 당시에는 운동없이 하루에 아침 선식타먹고 아무것도 안먹고 뺐습니다.
다시 막 먹기시작하니 도로 찌더라구요.
이번에는 마음가짐을 좀 다르게 먹고 시작했습니다.
아침에는 출근전 뒷산에 등산 한시간 다니고
저녁에는 PT끊어서 헬스장에 다녔습니다.
식단은 아침에 야채랑 과일 이것저것 믹서기에 갈아서 먹고
점심은 닭가슴살 샐러드 김치조금 현미밥 먹다가
지금은 닭가슴살 샐러드 고구마 먹고있습니다.
저녁은 단혈적 단식하구요.
지금 현재 몸무게는 110.3kg
목표는 80kg인데 가능할지 모르겠네요
최대한 열심히 해서 꼭 성공하고싶습니다.
최종 목표 도달하면 그때 한번더 글 쓰겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
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