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02월 25일( 운동 703kcal)
2/24 등 후면 삼두 체스트 서포트 로우 각5,7.5kg 15x4 데드 각0,5kg 15x4 암풀다운 9,14kg 15x4 렛풀다운 뉴트럴그립 14kg 15x4 리버스 플라이 5lb 13x5 푸쉬다운 18kg 15
운동703kcal
마이마운틴
(보통으로, 40분)
235kcal
자전거 타기
(보통으로, 30분)
240kcal
체스트프레스
(1세트, 60회)
22kcal
데드리프트
(보통으로, 10분)
80kcal
덤벨 원 암 로우
(1세트, 60회)
6kcal
랫풀다운머신
(1세트, 60회)
25kcal
체스트 플라이
(보통으로, 10분)
80kcal
랫풀다운머신
(1세트, 36회)
15kcal
  • jinnnn5555
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