| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 10g) | 1kcal |
| 마 (1회분, 22g) | 29kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 24g) | 12kcal |
| 딸기 (1회, 14g) | 3kcal |
| 밤 (1인분, 13g) | 20kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 40g) | 54kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 19g) | 13kcal |
| 단호박찜 (1회, 22g) | 14kcal |
| 양파 (1인분, 7g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 8g) | 2kcal |
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